1. 肠气滞——多腹胀① 萝卜大米粥：白萝卜半根切丁、大米半碗，熬煮至软烂调味食用② 莱菔子茶：莱菔子5研碎，沸水焖泡15分钟代茶饮③ 陈皮炒米茶：陈皮1片、大米少许炒至微黄，加水煮10分钟饮用2. 胃气滞——多嗳气① 佛手陈皮粥：佛手5、陈皮1片煎水取汁，加入大米熬煮成粥② 香橼茶：香橼3切片，沸水焖泡15分钟代茶饮③ 麦芽山楂粥：麦芽5、山楂3颗去核，和小米同煮至稠烂3. 肝气滞——多胁胀① 玫瑰花柴胡茶：玫瑰花3朵、柴胡3，沸水焖泡15分钟饮用② 青皮麦芽粥：青皮3煎水取汁，加入麦芽、大米同煮至软糯③ 橘叶茶：鲜橘叶5片洗净切碎，沸水冲泡10分钟代茶饮4. 心气滞——多胸闷① 薤白粥：薤白5、大米半碗，熬煮至黏稠温服② 丹参檀香茶：丹参5、檀香1，沸水焖泡20分钟饮用③ 瓜蒌薏米粥：瓜蒌5煎水取汁，加入薏米、大米同煮至软烂5. 肺气滞——多咳喘① 紫苏杏仁粥：紫苏叶3、杏仁3颗去皮，和大米同煮至稠烂② 桔梗茶：桔梗5，沸水焖泡15分钟代茶饮③ 杏仁桑白皮粥：杏仁5颗、桑白皮3煎水取汁，加入小米熬煮成粥
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